Banho de estrelas promove bem-estar e conexão com a natureza em Yorkshire

Recentemente, a prática de observar estrelas ganhou destaque como uma atividade benéfica para a saúde mental. Estudos recentes indicam que a conexão com o céu noturno está associada à felicidade e ao bem-estar. Retiros de banho de estrelas, como os realizados no Santuário de Broughton, na Inglaterra, e no deserto do Atacama, no Chile, têm atraído participantes em busca de alívio para a ansiedade.

No Santuário de Broughton, os visitantes são convidados a relaxar em banheiras enquanto meditam sob um céu repleto de estrelas. A experiência é descrita como uma forma de se conectar com a natureza e com o universo. A prática não se limita a identificar constelações; envolve uma imersão na beleza do céu noturno. A meditação e a observação das estrelas têm mostrado efeitos positivos, como a redução dos batimentos cardíacos e o aumento dos níveis de oxitocina.

Pesquisas recentes, como o Índice de Conexão ao Céu Noturno, publicado no Journal of Environmental Psychology, revelam que essa conexão está diretamente relacionada à saúde mental. O Escritório de Astronomia para o Desenvolvimento está explorando o uso da astronomia como ferramenta para ajudar pessoas vulneráveis. O astrofísico Mark Westmoquette destaca que a admiração gerada pela observação do céu pode mudar a perspectiva das pessoas sobre si mesmas e o universo.

Os retiros de banho de estrelas estão se tornando uma tendência global. O centro de retiro Bliss & Stars, na África do Sul, oferece experiências de imersão na natureza e meditação sob as estrelas. O Hotel Elqui Domos, no Chile, proporciona uma vista privilegiada do céu, enquanto o Hotel Ranga, na Islândia, combina observação de estrelas com banheiras quentes. Na Escócia, festas de banho de estrelas reúnem pessoas para apreciar o cosmos em ambientes naturais.

A prática de observar estrelas não apenas promove a saúde mental, mas também cria laços entre os participantes. Ao final de uma sessão, muitos relatam uma sensação de paz e conexão com o universo. Mesmo em áreas urbanas, onde a poluição luminosa pode obscurecer as estrelas, a busca por momentos de tranquilidade sob o céu continua a ser uma experiência valorizada.