Tatiana Pimenta transforma corrida em ferramenta de superação da depressão e autocuidado

Tatiana Pimenta, fundadora da Vittude, compartilhou sua trajetória de superação em um programa do InfoMoney. Após enfrentar uma rotina exaustiva e um quadro grave de depressão, ela encontrou na corrida uma forma de resgatar sua saúde mental. A corrida se tornou um ponto de virada em sua vida, permitindo que ela estabelecesse metas e priorizasse o autocuidado.

Durante sua participação no programa, Tatiana relembrou que, após um episódio de violência doméstica, sua depressão se agravou. “O trabalho era o único lugar onde eu me sentia segura”, afirmou. Com o tempo, ela reconheceu os sinais de sua condição, buscou ajuda psicológica e passou a dedicar tempo a atividades que promovem seu bem-estar, como terapia e momentos com amigos e família.

Tatiana destacou a importância da saúde mental nas empresas, alertando sobre o aumento de afastamentos por transtornos mentais. Em 2024, mais de 470 mil pessoas foram afastadas do trabalho, um aumento de 70% em relação ao ano anterior. Para ela, a cultura de produtividade extrema é um dos principais vilões. “Não adianta oferecer quick massage e manter uma liderança tóxica. O problema precisa ser tratado na raiz”, criticou.

A especialista em Ciências da Saúde, Paola Machado, que também participou do programa, ressaltou que exercícios aeróbicos, como a corrida, podem ter efeitos semelhantes aos antidepressivos em casos leves a moderados de depressão. A discussão sobre saúde mental no ambiente de trabalho é cada vez mais urgente, e Tatiana Pimenta se posiciona como uma voz ativa nessa luta.