Evidências sobre eficácia do cogumelo juba de leão são limitadas e questionadas

**Cogumelo Juba de Leão: Potencial Cognitivo em Debate** Pesquisas recentes indicam que o **juba de leão** (Hericium erinaceus) pode ter efeitos positivos na função cerebral, aumentando os níveis de BDNF, uma proteína crucial para a saúde neuronal. No entanto, a eficácia em humanos ainda é **inconclusiva**. Especialistas pedem mais estudos clínicos com amostras maiores para validar esses achados. Os cogumelos do gênero Psilocybe são conhecidos por suas propriedades psicoativas, enquanto o juba de leão é promovido nas redes sociais como um **suplemento** que melhora a memória e alivia sintomas de depressão e ansiedade. O psiquiatra Alexandre Valverde explica que, ao contrário de medicamentos psiquiátricos, o juba de leão atua fortalecendo as conexões entre neurônios, funcionando como um "construtor de pontes" no cérebro. Um estudo de 2023 publicado no periódico Nutrients sugere que o consumo desse cogumelo pode melhorar a cognição, especialmente em relação à memória e raciocínio. A pesquisadora Elisa Esposito, da Unifesp, ressalta que o juba de leão contém compostos bioativos que estimulam o crescimento neuronal, sendo promissor para doenças neurodegenerativas. **Limitações e Necessidade de Mais Estudos** Apesar dos resultados promissores, as evidências em humanos ainda são limitadas. A revisão da Alzheimer's Drug Discovery Foundation aponta que, embora haja resultados positivos em modelos animais, são necessários **estudos clínicos** mais amplos para confirmar a eficácia do cogumelo em pacientes com comprometimento cognitivo leve e Alzheimer. Além disso, a falta de laboratórios certificados pela Anvisa para analisar a concentração de compostos bioativos e a produção adequada do fungo no Brasil são desafios a serem superados. A bióloga Daniela Monteiro e a psicoterapeuta Jéssyka Sarcinelli alertam que a promoção do juba de leão nas redes sociais pode exagerar seus benefícios, especialmente entre jovens saudáveis. Valverde observa que os efeitos do juba de leão podem variar entre indivíduos. Algumas pessoas relatam clareza mental logo nos primeiros dias, enquanto outras não percebem mudanças significativas. O uso desse cogumelo não deve ser visto como uma solução mágica, mas sim como uma alternativa que pode trazer benefícios a quem se adapta ao seu consumo. **Linha fina:** O potencial do juba de leão para a cognição é promissor, mas mais estudos são essenciais para comprovar seus efeitos em humanos.