Medo de ficar sozinho: cinco razões psicológicas para essa condição comum

O Centro de Psicologia Cecilia Cores divulgou cinco razões psicológicas que explicam o medo ou a dificuldade de algumas pessoas em ficar sozinhas. O estudo destaca que essa condição é comum e pode afetar indivíduos de todas as idades.

Entre as causas apresentadas, estão a ansiedade e o medo do desconhecido, que podem levar à busca constante por companhia. Além disso, experiências passadas, como traumas ou abandono, também podem contribuir para essa dificuldade. A falta de autoconhecimento e a dependência emocional são outros fatores que agravam o problema.

Para ajudar aqueles que enfrentam essa situação, o Centro sugere algumas estratégias. Praticar atividades que promovam o autocuidado, como meditação e exercícios físicos, pode ser um bom começo. Além disso, estabelecer uma rotina que inclua momentos de solitude pode ajudar a transformar a percepção sobre estar sozinho.

O estudo ressalta que aprender a aproveitar o tempo consigo mesmo é essencial para o desenvolvimento pessoal. A capacidade de estar sozinho pode trazer benefícios significativos, como maior autoconhecimento e independência emocional.