Xuxa adota treinos de hipertrofia e reabilitação após cirurgia

A apresentadora Xuxa, conhecida como a Rainha dos Baixinhos, tem se dedicado a uma rotina rigorosa de treinos e cuidados com a saúde, especialmente após uma artroscopia no joelho realizada em janeiro. Aos 62 anos, ela já retornou aos exercícios focando em hipertrofia e condicionamento físico.

A personal trainer Vanessa Barbosa, que acompanha Xuxa desde abril do ano passado, elogiou a disciplina da artista. Segundo Vanessa, a apresentadora possui uma dedicação que poderia levá-la a ser atleta. O foco inicial dos treinos era o ganho de massa magra, essencial para combater a sarcopenia, a perda muscular natural que ocorre com a idade.

Relação Pessoal

A relação entre Xuxa e Vanessa vai além do ambiente de treino. A personal considera a apresentadora como uma figura materna, destacando a preocupação e o apoio que recebe. “Ela me dá conselhos, se preocupa comigo, cuida de mim, me incentiva. É minha segunda mãe”, afirmou Vanessa.

Um dos conselhos mais impactantes dados por Xuxa foi sobre o congelamento de óvulos. Vanessa, que sonha em ser mãe e já passou dos 40 anos, revelou que a apresentadora a apresentou à ginecologista e até marcou sua primeira consulta. A personal também comentou sobre o cuidado de Xuxa durante sua recuperação de cirurgia, ressaltando que a apresentadora a ajudou a evitar levantar pesos nos treinos e sempre a surpreende com presentes.