Gracyanne Barbosa consome nove ovos no primeiro dia do BBB 25 e gera polêmica sobre dieta

Gracyanne Barbosa, influenciadora fitness, iniciou sua participação no BBB 25 com uma dieta que chamou atenção. Logo no primeiro dia, ela consumiu nove ovos cozidos, parte de sua rotina em que afirma ingerir 40 ovos diariamente. Essa quantidade elevada é comum entre atletas que buscam ganho de massa muscular, pois os ovos são ricos em proteína. A Dra. Marcella Garcez, médica nutróloga, alerta que o consumo recomendado para um adulto varia entre um a três ovos por dia, e quantidades superiores devem ser supervisionadas por um profissional, devido a potenciais riscos à saúde, como ganho de peso e sobrecarga renal.

A dieta de Gracyanne não se resume apenas aos ovos. Em entrevistas, ela detalhou que realiza seis refeições diárias, incluindo 150 g de frango ou peixe, 100 g de carboidrato e legumes à vontade. Apesar de sua preferência por ovos, a especialista enfatiza que uma alimentação balanceada deve incluir diversas fontes de proteína, como carnes, peixes, leguminosas e oleaginosas. O ovo, embora nutritivo, não deve ser a única fonte proteica, pois o excesso pode levar a problemas de saúde, como alterações no perfil lipídico.

No reality, a contagem de ovos consumidos por Gracyanne se tornou um tema recorrente, com a produção do programa criando um "Ovômetro". Após dois dias, ela já havia consumido dezoito ovos. A preocupação com a quantidade disponível na casa foi expressa por Gracyanne, que mencionou sentir fome e questionou como faria para manter sua dieta. A produção do programa garante que todos os participantes têm acesso aos mesmos alimentos, o que pode dificultar a manutenção de sua dieta habitual.

A discussão sobre o consumo excessivo de ovos e seus impactos na saúde é complexa. Embora os ovos sejam uma excelente fonte de proteína, o consumo elevado pode estar associado a riscos, como aumento do colesterol. Especialistas recomendam moderação e acompanhamento profissional, especialmente para aqueles que, como Gracyanne, têm dietas rigorosas. A dieta da influenciadora, que inclui acompanhamento nutricional, levanta questões sobre os limites do que é considerado saudável e os riscos de seguir padrões extremos de alimentação.