Causas da fadiga: condições de saúde que podem estar por trás do seu cansaço constante

Sentir-se exausto é uma queixa comum, e as razões podem variar desde o transtorno afetivo sazonal até a falta de sono. A dificuldade em distinguir entre sonolência e fadiga é fundamental, segundo a psicóloga do sono Dr. Jennifer Mundt. Sonolência refere-se à falta de alerta, enquanto fadiga é a falta de energia, dificultando a realização de tarefas diárias. Ambas as condições podem indicar distúrbios do sono ou problemas de saúde subjacentes.

Quando a fadiga persiste por mais de duas semanas e afeta atividades diárias, é crucial buscar ajuda médica. A Dr. Tina-Ann Thompson, médica de cuidados primários, destaca que os médicos fazem perguntas sobre a história da fadiga, eventos de vida significativos e hábitos alimentares e de exercícios. Essas informações ajudam a identificar causas potenciais e a determinar o tratamento adequado.

Entre as causas comuns de fadiga, a anemia é notável, caracterizada por uma contagem baixa de glóbulos vermelhos. A Dr. Thompson também menciona a importância de rastrear doenças cardíacas, especialmente em mulheres, e como as flutuações hormonais podem afetar a energia. Além disso, infecções persistentes e a síndrome da fadiga crônica são condições que podem ser exploradas se outras causas forem descartadas.

Se distúrbios do sono forem suspeitados, Mundt recomenda a avaliação em clínicas especializadas. As causas mais frequentes de sonolência incluem a falta de sono, insônia e apneia do sono. Para melhorar a qualidade do sono, é essencial manter uma rotina consistente e otimizar o ambiente de descanso, evitando distrações e garantindo exposição adequada à luz natural durante o dia.