Uso excessivo de fones de ouvido pode causar danos auditivos irreversíveis

O uso de fones de ouvido intra-auriculares é comum entre os brasileiros, que valorizam a portabilidade e o isolamento sonoro. Contudo, especialistas alertam para os riscos à saúde auditiva, frequentemente subestimados. A exposição prolongada a volumes elevados pode causar danos irreversíveis.

O Dr. Carlos Eduardo Borges Rezende, otorrinolaringologista, e a fonoaudióloga Pâmela Oliveira destacam que volumes acima de 80 dB por mais de duas horas diárias podem gerar microlesões nas células auditivas. Esses danos podem levar a perdas auditivas progressivas, zumbido e dificuldade em ouvir sons agudos. O uso diário de fones em volumes altos intensifica o estresse sobre as células ciliadas da cóclea, aumentando o risco de lesões.

Recomendações de Uso

Organizações como a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam não ultrapassar 80 dB por mais de duas horas diárias e fazer pausas a cada 30 minutos. Alternar o uso com fones de concha, que não pressionam o canal auditivo, é uma boa prática. A fonoaudióloga Pâmela Oliveira ressalta a importância de monitorar o volume e realizar exames auditivos anuais.

Além disso, a OMS alerta que 1,1 bilhão de jovens está em risco de perda auditiva devido à exposição a ruídos, incluindo o uso de fones. O uso inadequado de fones intra-auriculares, especialmente em volumes altos, aumenta a probabilidade de danos auditivos.

Dicas Práticas

Para preservar a saúde auditiva, recomenda-se:

• Manter o volume abaixo de 50% da capacidade máxima.
• Fazer pausas regulares de 10 a 15 minutos a cada 30 minutos de uso.
• Utilizar aplicativos que monitoram os níveis de decibéis e alertam quando os limites seguros são ultrapassados.

Essas medidas ajudam a evitar a perda auditiva e a manter a qualidade da experiência sonora. A conscientização sobre os riscos e a adoção de hábitos saudáveis são essenciais para garantir a saúde auditiva a longo prazo.