Dificuldade em levantar 5 kg pode sinalizar problemas de saúde e qualidade de vida

A fraqueza muscular em adultos acima de 50 anos pode ser um sinal de alerta para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas. Um estudo recente, publicado na revista Scientific Reports, revela que a dificuldade em levantar um objeto de 5 quilos pode prever problemas de saúde significativos e uma queda na qualidade de vida.

Os pesquisadores acompanharam mais de 51 mil adultos de 15 países entre 2013 e 2020, como parte da Pesquisa de Saúde, Envelhecimento e Aposentadoria na Europa (SHARE). Os resultados indicam que a incapacidade de levantar esse peso está associada a um aumento do risco de condições como doenças pulmonares crônicas, depressão, fraturas de quadril, doença de Alzheimer, entre outras.

O professor Rizwan Qaisar, primeiro autor do estudo, destaca que a fraqueza muscular não deve ser subestimada. Ele afirma que "a dificuldade para levantar 5 kg pode ser um prenúncio do aparecimento de diversos distúrbios cardiovasculares, neurológicos e musculoesqueléticos". Além disso, os dados mostram que os homens apresentam um risco maior em comparação às mulheres.

Método Simples de Avaliação

Os pesquisadores propuseram um método simples e acessível para avaliar a força muscular, que não requer equipamentos sofisticados. "Você não precisa de equipamentos sofisticados, apenas de um item doméstico comum", explica Qaisar. Essa abordagem pode facilitar a detecção precoce de fraquezas musculares e, consequentemente, de problemas de saúde.

O estudo reforça a importância de monitorar a força muscular em adultos mais velhos, sugerindo que um simples teste pode ser um indicador valioso de saúde. A identificação precoce de fraquezas pode ajudar na implementação de intervenções que melhorem a qualidade de vida e reduzam o risco de doenças crônicas.