Escopofobia: o medo de manter contato visual que vai além da timidez

Nem todos conseguem manter contato visual por longos períodos, e essa dificuldade pode estar relacionada à escopofobia, uma fobia ligada à ansiedade social. O psicólogo Wanderson Neves de Araujo, do grupo Mantevida, explica que, ao contrário da timidez, que pode causar desconforto em situações sociais, a escopofobia envolve um medo intenso e irracional de ser observado, levando a uma evitação extrema de interações sociais.

Os sintomas físicos da escopofobia incluem sudorese, tremores e náuseas ao tentar estabelecer contato visual. Essa fobia pode se desenvolver a partir de experiências traumáticas, como ser observado de forma negativa, ou devido a fatores como baixa autoestima e histórico familiar de transtornos de ansiedade. A predisposição para a ansiedade social também pode aumentar o risco de desenvolver essa condição.

Para tratar a escopofobia, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz, ajudando a modificar pensamentos negativos associados ao medo de ser observado. A exposição gradual à situação temida também é recomendada, permitindo que o indivíduo mantenha contato visual de forma controlada para reduzir a ansiedade. Em alguns casos, medicações ansiolíticas ou antidepressivas podem ser prescritas para controlar os sintomas de ansiedade.

A compreensão da escopofobia é crucial para aqueles que enfrentam essa dificuldade, pois o tratamento adequado pode melhorar significativamente a qualidade de vida e a interação social.