Relacionamentos abusivos: como identificar e romper o ciclo de toxicidade emocional

Relacionamentos abusivos podem se manifestar em diversos contextos, como na família, no trabalho e nas relações amorosas. Muitas vezes, os sinais de toxicidade aparecem gradualmente, dificultando a percepção da vítima sobre o ciclo de abuso. A terapeuta comportamental Elisa Ponte destaca que a dependência emocional e o medo são barreiras significativas para romper esses vínculos. Ela explica que esses relacionamentos podem envolver abusos emocionais, físicos ou psicológicos, ocorrendo entre amigos, familiares, colegas de trabalho e parceiros.

Entre os principais sinais de alerta, Elisa menciona a falta de apoio, críticas disfarçadas de elogios, ameaças, desrespeito aos limites, dependência financeira e controle excessivo. A especialista ressalta que a toxicidade geralmente não se revela no início da relação, pois a confiança é construída gradualmente. Nesse processo, a pessoa vulnerável pode ser manipulada por alguém com más intenções, iniciando um ciclo de controle e abuso que se repete, com agressões seguidas de pedidos de desculpas.

A dificuldade em sair de um relacionamento tóxico pode estar relacionada à autoestima fragilizada e ao isolamento social. Muitas vítimas já perderam vínculos de amizade e temem represálias, o que agrava a sensação de impotência. Elisa alerta que o julgamento externo pode ser prejudicial, e as consequências emocionais desse tipo de relação incluem ansiedade, depressão e crises de pânico. O Brasil, com altos índices de feminicídio, evidencia a gravidade do problema, onde muitos casos estão ligados a relacionamentos abusivos que se tornam fatais.

Para ajudar a vítima a sair dessa situação, Elisa recomenda buscar terapia, criar uma rede de apoio e reconhecer que a culpa nunca é da vítima. O abusador frequentemente manipula a realidade para induzir culpa, dificultando a saída da relação. Manter certa independência financeira também é essencial para reduzir a vulnerabilidade. O reconhecimento dos sinais desde o início é crucial, assim como oferecer apoio e acolhimento a quem precisa romper esse ciclo.