Saiba como o fortalecimento do assoalho pélvico pode aumentar o prazer feminino

O orgasmo e a ejaculação feminina, conhecidos como squirt, ainda são cercados por mitos e tabus. A sexóloga Giovanna Fornasari esclarece que todas as mulheres têm potencial para experimentar o squirt, mas ressalta que o foco deve ser o prazer, não a liberação de líquido.

Durante o orgasmo, o corpo feminino passa por contrações involuntárias dos músculos do assoalho pélvico, seguidas de relaxamento e liberação de substâncias como endorfina e dopamina. O líquido liberado durante o squirt pode vir das glândulas de Skene, localizadas ao lado da uretra. Giovanna destaca que a liberação do líquido pode ser discreta e não necessariamente visível.

A sexóloga questiona a motivação por trás da busca pelo squirt, sugerindo que muitas mulheres podem querer provar algo a si mesmas ou aos outros. Ela enfatiza que a verdadeira importância reside na sensação do orgasmo em si, e não na presença ou ausência de líquido. O fortalecimento da musculatura pélvica pode aumentar as chances de uma mulher experienciar o squirt, mas não deve ser a única razão para cuidar da saúde íntima.

Importância do Assoalho Pélvico

O assoalho pélvico é composto por músculos que sustentam os órgãos pélvicos e desempenham funções essenciais, como a continência urinária e fecal. Giovanna afirma que fortalecer essa região traz benefícios significativos para a saúde sexual e o prazer. Entre os músculos mais relevantes para o prazer feminino estão o isquiocavernoso e o bulboesponjoso, que ajudam a manter a ereção do clitóris.

Uma técnica popular para fortalecer esses músculos é o pompoarismo, que envolve o controle da musculatura vaginal. Giovanna recomenda que as mulheres busquem a orientação de um fisioterapeuta pélvico antes de iniciar qualquer exercício, pois existem contraindicações. Sinais de musculatura pélvica enfraquecida incluem perda de urina ao tossir, dificuldade em atingir o orgasmo e falta de prazer durante a penetração.

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que visa reabilitar funções e prevenir disfunções relacionadas à saúde íntima. Giovanna ressalta que tanto o pompoarismo quanto a fisioterapia têm suas importâncias, mas a reabilitação deve ser feita por um profissional qualificado.