Colesterol alto nem sempre é vilão e requer equilíbrio no organismo

O colesterol é essencial ao organismo, mas preocupa quando há excesso de LDL, o chamado colesterol ruim. O controle envolve alimentação, exercícios e orientação médica.

O LDL alto em relação ao HDL aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como AVC e arteriosclerose. Por outro lado, níveis mais elevados de HDL contributem para a proteção do coração.

A variação dos níveis está ligada à capacidade do fígado de metabolizá-lo, o que difere entre indivíduos. Isso vale tanto para pessoas magras quanto para as que apresentam sobrepeso.

O controle do colesterol depende de um estilo de vida saudável. Alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas — aeróbica com musculação — e acompanhamento profissional são recomendados.

Corpo e Movimento

A coluna Corpo e Movimento, com o professor José Carlos Farah, vai ao ar quinzenalmente às terças, às 8h30, na Rádio USP, em São Paulo 93,7 e Ribeirão Preto 107,9, e também no YouTube, com produção da Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.