O estudo mais recente mostra que exercícios aeróbicos simples podem gerar ondas de atividade no cérebro que ajudam a consolidar memórias. Pesquisadores acompanharam participantes submetidos a sessões rápidas de atividade física e observaram mudanças na zona do hipocampo.
A pesquisa envolveu neurocientistas que monitoraram 14 voluntários com epilepsia resistente a medicamentos, focando em áreas saudáveis do cérebro. As medições ocorreram logo após atividades como pedalar rapidamente.
Os resultados indicam que o exercício gera surtos de atividade elétrica no hipocampo e em regiões conectadas. Esses picos ocorreram de forma sincronizada com a atividade do restante do cérebro, o que pode favorecer a consolidação de lembranças.
Hipocampo e memória
Durante as ondas cerebrais observadas, muitos neurônios se ativam ao mesmo tempo, segundo a pesquisadora envolvida, a partir da Universidade de Iowa. O estudo sugere que o hipocampo desempenha papel central na retenção e recuperação de informações.
Os autores ressaltam que esse fenômeno foi detectado em pacientes com eletrodos implantados para avaliação de cirurgia de epilepsia, mas as regiões estudadas eram saudáveis. O resultado oferece uma explicação biológica para lembranças melhoradas após o exercício.
Implicações e impacto
Especialistas consideram que a sincronização observada pode apoiar estratégias de saúde pública voltadas à atividade física. Mesmo breves sessões de treino podem favorecer a memória, sem exigir longos períodos de prática.
Além do ganho cognitivo imediato, estudos já associam treino regular a benefícios de longo prazo, como maior dopamina e melhora na concentração. A pesquisa reforça que a aptidão cardiovascular amplia a resposta neural a novas informações.
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