Solidão no home office e saúde mental: o que a ciência aponta

O que a solidão do home office faz com a saúde mental é tema de um estudo que avaliou hábitos de trabalho, isolamento social e distúrbios psicológicos em 588.322 pessoas entre 2011 e 2024, excluindo 2020 e 2021 por causa da pandemia. Os dados analisados mostraram relação entre trabalho remoto e saúde mental.

O estudo dividiu participantes em dois grupos: quem não pode trabalhar remotamente e quem pode. Cada grupo foi subdividido entre pessoas que vivem sozinhas e aquelas que moram com familiares, acompanhando mudanças ao longo de 13 anos.

Antes da pandemia, a parcela de trabalhadores que podiam atuar remotamente de forma total era baixa; passou de 10% para 30% após o pico da covid-19. O tempo diário de solidão nesses trabalhadores subiu de 5 para 8 horas.

Entre quem precisa ir ao escritório, o total remoto foi de 2% antes da pandemia e chegou a 6% depois, com horas de solidão aumentando de 4 para 5 por dia. A tendência de maior isolamento atingiu toda a população, inclusive profissionais não abrangidos pelo home office.

Pessoas que moram sozinhas

Entre quem pode trabalhar remotamente e vive sozinho, 25% passam o dia todo isolados. Já entre quem não pode trabalhar remotamente e mora sozinho, esse índice é de 6%. O isolamento elevou sinais de estresse psicológico.

Associações com saúde mental

Ao cruzar dados com indicadores objetivos, como testes de estresse, consultas psiquiátricas e uso de antidepressivos, o aumento do isolamento correlacionou-se com piora nesses aspectos. Não houve correlação com a prescrição de outros fármacos, como para colesterol.

Conclusões e contexto

O estudo aponta que o maior tempo de isolamento, especialmente entre quem trabalha remotamente e mora sozinho, está ligado ao aumento de doenças psiquiátricas. A pesquisa ressalta a natureza social humana como fator relevante na saúde mental.

“Home alone: Remote work, isolation, and mental health” é a referência da pesquisa publicada na Science e envolve dados de larga escala ao longo de mais de uma década. O estudo não faz juízo de valor, apenas descreve relações observadas.