Casais adotam 'divórcio do sono' e melhoram vida sexual ao dormir separados

Casais que optam pelo "divórcio do sono" relatam melhorias significativas na qualidade do sono e na vida sexual. Essa prática, que envolve dormir em quartos separados, tem ganhado popularidade, apesar de ser vista como um sinal de crise no relacionamento.

Natalie e Shane Plummer, casados há 24 anos, decidiram dormir em quartos separados há doze anos. A mudança visava melhorar o sono de Natalie, que sofria com os roncos do marido. Surpreendentemente, a separação também revitalizou a vida sexual do casal. Natalie afirma que a frequência e a qualidade das relações aumentaram, tornando os momentos juntos mais significativos.

Uma pesquisa da Academia Americana de Medicina do Sono de 2023 revelou que mais de um terço dos entrevistados dorme em quartos diferentes para se adaptar ao parceiro. Especialistas, como a terapeuta sexual Cyndi Darnell, defendem essa prática, afirmando que pode reacender a intimidade. Dormir juntos nem sempre promove conexão, especialmente quando fatores como roncos ou uso de telas à noite interferem no sono.

Rea Frey e Alex Holguin, outro casal que adotou essa abordagem, também notaram mudanças positivas. Após anos em uma rotina sexual monótona, decidiram dormir separados para aliviar a pressão em torno do sexo. Rea acredita que a separação trouxe um novo frescor à relação, permitindo que o casal se reconectasse de maneiras diferentes.

A psicóloga do sono Shelby Harris ressalta que a exaustão não é afrodisíaca. Quando um parceiro perturba o sono do outro, o ressentimento pode crescer, prejudicando a intimidade. Para casais que não podem dormir separados, especialistas sugerem soluções como protetores auriculares e ruído branco.

Natalie e Shane, que têm um podcast sobre relacionamentos, reconhecem que a decisão de dormir separados não é aceita por todos, mas afirmam que essa mudança foi essencial para a saúde do relacionamento. "Ele parece mais meu namorado do que meu colega de quarto," diz Natalie, destacando a importância da comunicação aberta sobre o tema.