Pilar Sordo destaca a importância da autenticidade nas relações interpessoais

A psicóloga e escritora chilena Pilar Sordo realizou uma turnê na Argentina com sua palestra "Exponencialmente Consciente". Durante o evento, ela abordou a autenticidade nas relações e a importância da empatia e do diálogo interno para a saúde mental.

Sordo, que já publicou cerca de quatorze livros, compartilhou experiências pessoais, incluindo o acompanhamento de seu parceiro durante o tratamento de câncer. Para ela, essa vivência foi um exemplo do "limite maravilhoso entre o doloroso e o belo". A psicóloga enfatizou que as relações autênticas não têm medo de conversas difíceis e são baseadas na lealdade e na honestidade, sempre acompanhadas de compaixão.

Ela destacou que os vínculos exigem investimento e trabalho contínuo. "Se não se toma a decisão de investir no vínculo, é fácil que ele se deteriore", afirmou. Sordo também alertou que a autenticidade não é sinônimo de saúde nas relações. A honestidade deve ser equilibrada com a prudência, pois palavras podem ter um impacto significativo.

Desafios da Autenticidade

Pilar Sordo acredita que nem todos estão prontos para relações autênticas. A preparação pessoal é fundamental. "A autenticidade começa com o relacionamento consigo mesmo", disse. Ela observou que a comparação social, exacerbada pelas redes sociais, prejudica a autenticidade, levando as pessoas a buscarem aprovação em padrões externos.

As emoções, segundo Sordo, não arruínam relações autênticas, mas devem ser expressas de forma honesta. "Parte da autenticidade é a honestidade emocional", afirmou. Para ela, reconhecer e compartilhar sentimentos é essencial para manter vínculos saudáveis.

A psicóloga também sugeriu que a prática da auto-observação e do silêncio diário pode ajudar a identificar padrões de pensamento que afetam a saúde mental. "Como você está?" deve ser uma pergunta frequente a si mesmo, para entender melhor as próprias emoções e reações.