Efeito sanfona: a luta diária entre dietas e tentações alimentares

O efeito sanfona é um desafio comum para muitas pessoas que tentam manter uma dieta saudável. O autor de um artigo publicado na revista VEJA relata suas experiências com dietas e a pressão social relacionada ao peso. Ele descreve a luta emocional que acompanha a perda e ganho de peso, destacando como a comida está ligada a memórias.

O autor inicia o dia com um suco detox, mas à noite enfrenta uma fome insaciável, levando-o a atacar a geladeira. Ele se considera um "membro honorário" do efeito sanfona, alternando entre momentos de quase fitness e períodos com vários quilos a mais. O texto enfatiza que fazer dieta é uma tarefa comum, mas que enfrenta obstáculos, como a tentação de alimentos e a pressão de amigos e familiares.

A expressão “só hoje” é citada como uma armadilha que leva a exceções na dieta. O autor menciona que o efeito sanfona não é apenas físico, mas também emocional, afetando a autoestima e provocando julgamentos alheios. Ele critica a insistência de pessoas que, ao encontrá-lo, comentam sobre seu peso, reforçando a dificuldade de manter um regime em meio a celebrações e eventos sociais.

Além disso, o autor destaca que cada quilo a mais carrega uma história e uma memória. Ele conclui que viver com chocolate é mais prazeroso e que, apesar das dificuldades, sempre haverá uma nova oportunidade para recomeçar, talvez com um suco verde ou uma lasanha.