Centenários revelam segredos de vida longa e momentos de felicidade

A Espanha, reconhecida por sua longevidade, viu um aumento de 76% no número de centenários na última década, totalizando 16.902 pessoas com mais de 100 anos, segundo dados do INE de 2024. Este crescimento reflete a evolução da expectativa de vida, que passou de 34 anos em 1900 para 84 anos em 2025, posicionando o país como o segundo do mundo em longevidade, atrás apenas do Japão.

Iniciativas estão sendo implementadas para promover a saúde e a qualidade de vida entre os idosos. Juan Martín, diretor do Centro Internacional sobre o Envelhecimento (Cenie), destaca que a longevidade deve ser vista como uma oportunidade, não um problema. Ele enfatiza a importância de manter as capacidades de saúde e cognitivas dos centenários, sugerindo um novo contrato social que antecipe soluções para os desafios que a longevidade traz.

A adaptação é um fator crucial para a longevidade, segundo Mónica de la Fuente, catedrática em Fisiologia. Ela afirma que a resistência em situações difíceis é mais determinante do que fatores genéticos ou ambientais. Em regiões como Ourense, na Galícia, a prevalência de centenários é notável, com 34 municípios buscando a classificação de Blue Zone, um reconhecimento de áreas com alta concentração de pessoas saudáveis e longevas.

Histórias de vida de centenários, como a de Moni Gamecho, de 102 anos, que ainda joga frontão, e Flori Almaraz, de 104 anos, que superou adversidades durante a guerra, ilustram a resiliência e a vitalidade dos idosos espanhóis. Essas narrativas refletem um padrão de vida ativo e envolvente, onde a interação social e a manutenção de hábitos saudáveis são fundamentais para a longevidade.