- Um novo estudo indica que caminhar na natureza pode aumentar o desempenho cognitivo em até 20%.
- A pesquisa revisita a teoria da restauração da atenção, sugerindo que os benefícios vêm tanto das propriedades físicas do ambiente natural quanto de outros fatores.
- Em um experimento de 2008, estudantes da Universidade de Michigan caminharam por 4,5 quilômetros em um arboreto ou em áreas urbanas. Os que caminharam na natureza apresentaram melhor desempenho em testes de atenção e memória.
- O professor de psicologia da Universidade de Chicago, Marc Berman, afirma que os benefícios não dependem do prazer da caminhada, mas sim das características visuais da natureza.
- Outros fatores, como qualidade do ar e atividade física, também podem influenciar a melhora cognitiva, segundo especialistas.
Um novo estudo revela que caminhar na natureza pode aumentar o desempenho cognitivo em até 20%. A pesquisa, que revisita a teoria da restauração da atenção, sugere que os benefícios podem ser atribuídos tanto às propriedades físicas do ambiente natural quanto a outros fatores.
Em um experimento realizado em 2008, estudantes da Universidade de Michigan foram divididos em dois grupos. Um grupo caminhou por 4,5 km em um arboreto, enquanto o outro percorreu a mesma distância em áreas urbanas. Após as caminhadas, ambos os grupos realizaram testes de atenção e memória. Os resultados mostraram que aqueles que caminharam na natureza tiveram um aumento significativo em suas notas, mesmo em condições climáticas desfavoráveis.
Marc Berman, professor de psicologia da Universidade de Chicago, que participou do estudo, afirma que os benefícios cognitivos não dependem do prazer da caminhada. A pesquisa indica que a natureza, com suas características visuais suaves e fascinantes, pode proporcionar um descanso mental, permitindo que o cérebro se recupere do estresse urbano.
Propriedades da Natureza
Os cientistas tentam entender os mecanismos por trás desses efeitos. Berman sugere que as linhas curvas e os padrões fractais da natureza são mais fáceis de processar pelo cérebro do que as formas retas das cidades. Essa facilidade pode contribuir para a recuperação da atenção.
No entanto, a teoria da restauração da atenção não é aceita por todos. Gloria Mark, professora da Universidade da Califórnia, destaca que ainda há muitas perguntas sem resposta sobre como a natureza realmente afeta a cognição. Amy McDonnell, pesquisadora da Universidade de Utah, realizou um estudo semelhante e observou que a atividade cerebral dos participantes que caminharam na natureza diminuiu, indicando um descanso mental antes de um desempenho melhorado.
Fatores Adicionais
Além das propriedades físicas, outros fatores podem influenciar os benefícios da natureza. A qualidade do ar, a solidão e a atividade física são aspectos que podem contribuir para a melhora cognitiva. Um estudo recente sugere que os compostos químicos emitidos pelas árvores também podem ter um papel importante.
Ruth Garside, professora da Universidade de Exeter, ressalta que a interação de diversos elementos pode ser a chave para entender os efeitos positivos da natureza. A complexidade dessas interações torna difícil isolar um único fator como responsável pelos benefícios observados.
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