Estudo revela que três dias sem celular podem transformar o cérebro humano

Reduzir o uso do celular por apenas três dias pode provocar mudanças químicas significativas no cérebro, de acordo com um estudo da Universidade de Heidelberg, publicado na revista *Computers in Human Behavior*. A pesquisa sugere que essa limitação pode intensificar o desejo por smartphones, além de melhorar o humor e a qualidade do sono.

Os pesquisadores analisaram 25 adultos jovens, entre 18 e 30 anos, que foram instruídos a usar o celular apenas para tarefas essenciais durante 72 horas. Exames de ressonância magnética foram realizados antes e após o período de restrição, enquanto os participantes observavam imagens de celulares ligados e desligados, além de cenas neutras.

Após três dias, os resultados mostraram ativação em áreas do cérebro ligadas ao sistema de recompensa, como o giro cingulado anterior e o núcleo accumbens, que são frequentemente associados a dependências. O psiquiatra Gabriel Garcia Okuda, do Hospital Israelita Albert Einstein, destacou que isso pode indicar um desejo mais intenso pelo uso do celular após a abstinência.

Além disso, os pesquisadores notaram que as vias de dopamina e serotonina, neurotransmissores relacionados ao humor e à dependência, também foram ativadas. Os voluntários relataram uma melhora em seu estado emocional e na qualidade do sono após o período de desconexão.

Entretanto, o estudo apresenta limitações, como o pequeno número de participantes e a falta de um grupo controle. A avaliação do uso e dos estados de humor foi subjetiva, baseada em relatos dos próprios participantes. Apesar disso, os resultados abrem espaço para novas discussões sobre o impacto do uso excessivo de smartphones na saúde mental.