‘Superidosa’ revela segredos para viver bem aos 90 anos com festas em casa

Ednajane Truax, enfermeira aposentada de 90 anos, exemplifica um envelhecimento saudável por meio de um estilo de vida ativo e social.
Ela realiza atividades como jardinagem e exercícios físicos regulares, acreditando que o segredo para uma vida longa é “ser ativa”.
Pesquisas indicam que escolhas de estilo de vida, e não apenas genética, são determinantes para a longevidade.
Truax participa de atividades comunitárias e mantém uma vida social vibrante, mesmo sem ter se casado.
Para seu aniversário de 90 anos, organizou uma festa com pessoas de todas as idades, reforçando a importância da sociabilidade.

Ednajane Truax, uma enfermeira aposentada de 90 anos, é um exemplo de como um estilo de vida ativo e social pode contribuir para um envelhecimento saudável. Em Washington, nos EUA, ela se destaca por sua rotina cheia de atividades, que inclui jardinagem e exercícios físicos regulares. Truax acredita que o segredo para uma vida longa e saudável é simples: “Seja ativa.”

Pesquisas sobre envelhecimento saudável corroboram essa afirmação. O cardiologista Eric Topol, especialista no tema, estudou 1.400 “super idosos” — pessoas com mais de 85 anos e livres de doenças relacionadas à idade. Os resultados mostraram que a genética não é o principal fator para a longevidade, mas sim escolhas de estilo de vida. Os “super idosos” se exercitam, têm uma alimentação balanceada e mantêm uma vida social ativa.

Truax, que nunca se casou, mantém uma vida social vibrante, participando de atividades comunitárias e mantendo contato com vizinhos. Ela se exercita várias vezes por semana, levantando pesos e praticando atividades que desafiam seu corpo. Sua determinação é evidente, e ela frequentemente usa camisetas que refletem sua filosofia de vida.

Nascida em uma família de seis filhos em Pittsburgh, Truax superou dificuldades financeiras e se destacou em sua carreira. Ela se sustenta desde jovem e sempre buscou novas experiências, como aulas de trapézio para comemorar seus 80 anos. Para seu aniversário de 90 anos, organizou uma festa que reuniu pessoas de todas as idades, reforçando sua crença na importância da sociabilidade.

Truax continua a cultivar seus jardins e a se envolver com a comunidade, afirmando que seu objetivo é cuidar bem das plantas e ser gentil com os outros. Ela exemplifica como a combinação de atividade física, sociabilidade e uma atitude positiva pode resultar em um envelhecimento saudável e gratificante.