- Ovos são ingrediente versátil, nutritivo e com proteínas de alto valor biológico, além de vitaminas A, D, E e complexo B, colina e minerais.
- A nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, destaca que o ovo facilita a rotina alimentar, indo do simples ao sofisticado.
- Quatro receitas simples são apresentadas para demonstrar uso rápido, acessível e com bom custo-benefício: omelete de forno, crepe com frutas vermelhas, patê de ovo e omelete com cogumelo.
- As preparações são apresentadas como opções rápidas para lanches, cafés da manhã e refeições completas, sem abrir mão da qualidade.
- Inserir o ovo na alimentação diária é descrito como estratégia para alimentação equilibrada, mantendo praticidade e sabor.
O ovo foi apresentado como ingrediente versátil e de alto valor nutricional, capaz de facilitar a rotina culinária com pratos rápidos, nutritivos e saborosos. A divulgação reforça o papel do ovo em diferentes momentos do dia e em diversas preparações.
A nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, destacou proteínas de alto valor biológico, vitaminas A, D, E e do complexo B, além de minerais que fortalecem a imunidade. A especialista enfatizou que o ovo transita bem entre o simples e o sofisticado, combinando praticidade, nutrição e sabor.
Ela apresentou quatro receitas simples para demonstrar uso rápido e custo-benefício, mantendo qualidade sem abrir mão do sabor. A ideia é facilitar o dia a dia sem exigir longas preparações.
Receitas apresentadas
Omelete de forno é opção nutritiva e prática, indicada para refeições completas.
Crepe com frutas vermelhas surge como sobremesa leve, ideal para o lanche da tarde.
Patê de ovo oferece rapidez e cremosidade para lanches e cafés da manhã.
Omelete com cogumelo traz sabor com um toque mais sofisticado, mantendo a praticidade.
A especialista reforça que inserir o ovo na rotina favorece alimentação equilibrada e bom custo-benefício.
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