- Silvana Ramiro, apresentadora do Bom Dia Rio, revelou que só começou a praticar exercícios aos 45 anos, aos 46 atualmente.
- Ela estava afastando-se de si mesma e decidiu priorizar a saúde, mudando hábitos de vida.
- A rotina atual envolve treinos cinco a seis vezes por semana, melhoria do sono e alimentação equilibrada, sem radicalismos.
- Procurou acompanhamento médico para lidar com os sintomas do climatério e a qualidade de vida.
- Silvana incentiva outras mulheres a cuidarem da saúde e a valorizarem a melhor fase da vida, independentemente da idade.
Silvana Ramiro, apresentadora do Bom Dia Rio, da Globo, revelou uma virada em sua vida pessoal. Aos 46 anos, ela contou que só começou a manter uma rotina de exercícios aos 45, após anos sem priorizar a prática.
A jornalista explicou que antes odiava atividades físicas e que vivia se largando, sem tempo para si. Com a mudança, ela passou a treinar cinco a seis vezes por semana, buscando equilíbrio entre corpo e mente.
Além dos treinos, Silvana adotou uma alimentação mais equilibrada e iniciou acompanhamento médico para os sintomas do climatério, visando melhorar a qualidade de sono e o bem-estar geral.
Mudança de hábitos e impactos
A profissional citou a Dra Priscylla Sousa como quem a ajudou a enfrentar o climatério. Ela afirmou que, com o novo estilo de vida, o estresse diminuiu e o mau humor cessou, sem recorrer a radicalismos.
A apresentadora ressaltou que está vivendo a melhor fase de sua vida aos 46 anos, mantendo limites claros, posicionamento e fé. Silvana pediu que mais mulheres cuidem da saúde e encontre apoio profissional.
Ela encerrou destacando que permanece disponível para incentivar outras mulheres a mudarem o estilo de vida, independentemente da idade, reforçando o compromisso com o cuidado pessoal.
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