Exercício ideal para fortalecer o coração, indica cardiologista

Cardiologista Ricardo Cals, do Hospital Santa Lúcia Norte, afirma que a natação é um esporte completo com baixo impacto e bom forçamento físico.
A natação reúne benefícios da corrida e da musculação, melhorando a eficiência cardíaca e o funcionamento do batimento.
O esporte estimula a produção de óxido nítrico nos vasos sanguíneos, contribuindo para a redução da pressão arterial e ajudando no controle da glicemia, na queima de gordura e na redução do risco de obesidade.
Também pode elevar o HDL e reduzir o LDL, além de beneficiar o sono e reduzir o estresse, fatores que favorecem a saúde do coração.
Pode ser aliada tanto na prevenção quanto no tratamento de cardiopatias, desde que o paciente seja avaliado pelo cardiologista para indicar intensidade e tipo de exercício adequado.

O cardiologista Ricardo Cals, do Hospital Santa Lúcia Norte, afirma que o exercício é aliado da saúde cardíaca tanto na prevenção quanto no tratamento de cardiopatias. O foco do estudo é a natação, pela combinação de baixo impacto com desenvolvimento muscular equilibrado.

Segundo o especialista, a prática apresenta benefícios amplos para o coração, aumentando o condicionamento físico e a eficiência cardíaca. A natação estimula o endotélio vascular, favorecendo a produção de substâncias que ajudam a regular a pressão arterial.

Além de melhorar o condicionamento, o esporte favorece a queima de gordura, o controle da glicemia e a redução do risco de obesidade. Também contribui para elevar o HDL e reduzir o LDL, favorecendo a saúde cardiovascular.

Para quem já tem cardiopatia, a prática pode ser segura e benéfica, desde que haja avaliação médica prévia. O médico orienta escolher intensidade e tipo de exercício sob supervisão profissional.

Benefícios da natação para o coração

A natação é descrita pelo cardiologista como um esporte completo, com baixo impacto e trabalho muscular uniforme. O exercício facilita a absorção de oxigênio pela musculatura, tornando o coração mais eficiente.

Conforme Cals, quem cita melhora na pressão arterial e menor frequência cardíaca tende a manter o bem-estar com a prática regular. Esses efeitos ajudam a manter o coração estável ao longo do tempo.

Situações de uso incluem desde prevenção de doenças até apoio no tratamento de pacientes com diagnóstico cardiológico. A recomendação é buscar confirmação clínica para adaptar o regime de treino.

A orientação foi veiculada pelo portal Metrópoles, destacando a natação como opção relevante para diferentes faixas etárias. A reportagem ressalta que a prática pode harmonizar condicionamento, sono e estresse.