- Nutricionista Taynara Abreu, do hospital Mantevida, apresenta um smoothie com banana como possível substituto do café da manhã.
- A ideia é oferecer opção rápida para evitar itens industrializados, mantendo energia e saciedade nas primeiras horas do dia.
- Para substituir uma refeição, a bebida deve levar carboidratos, proteínas, fibras e gorduras boas, ajudando no equilíbrio nutricional e na glicemia.
- A substituição pode ser inteligente do ponto de vista nutricional, desde que os ingredientes escolhidos promovam saciedade ao longo da manhã.
- A matéria orienta ficar atento aos componentes da bebida para não comprometer a saciedade e o controle da glicemia.
O café da manhã pode ser substituído por vitaminas e smoothies, segundo orientação de uma nutricionista. Um smoothie com banana é apresentado como opção rápida para manter energia e saciedade pela manhã.
A recomendação vem de Taynara Abreu, nutricionista do hospital Mantevida. A reportagem destaca a substituição como estratégia nutricional, desde que os ingredientes garantam equilíbrio alimentar.
Especialista ressalta que a bebida deve conter carboidratos, proteínas, fibras e gorduras boas para evitar queda de glicemia e manter sensação de saciedade.
Receita de smoothie nutritivo
A matéria traz a ideia de preparar o smoothie como substituto do desjejum, mas não detalha a lista de ingredientes nem o modo de preparo nesta publicação. O conteúdo completo está disponível no portal de origem.
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