Recuperei o desejo: autoestímulo motivacional fez a diferença

Lucia, 45, relata libido baixa há cerca de cinco anos, possivelmente associada à pandemia ou a mudanças hormonais, e procurou acompanhamento médico.
A médica indicou um suplemento, mas a maior mudança veio de priorizar a sexualidade e ajustar a mentalidade, com autoafirmações diárias para estar disposta a fazer sexo.
Lucia passou a usar fantasias e jogos mentais para estimular o relacionamento, o que elevou a frequência para cerca de três vezes por semana.
Edwin, 46, diz que o toque físico é a principal forma de demonstrar afeto e que a relação se fortaleceu com a redescoberta da intimidade, mesmo com mudanças hormonais de Lucia.
O casal, junto há 26 anos, descreve uma dinâmica mais planejada e adaptável à idade, incluindo brinquedos e novidades na vida sexual.

O casal Lucia, 45, e Edwin, 46, compartilha como enfrentaram uma queda da libido durante a pandemia e como encontraram uma forma de manter a relação próxima e estável. O relato mostra que a mudança ocorreu em meio a estresse e mudanças hormonais, com impacto no convívio e na intimidade.

Lucia descreve um período em que não se sentia ela mesma, com discussões no relacionamento e pouca vontade de ter relação. Após meses de sofrimento, ela procurou orientação médica e recebeu um suplemento, mas reconhece que a mudança mais significativa veio de uma mudança de mindset.

A estratégia adotada envolveu tornar a relação uma prioridade e trabalhar a autoconfiança. Lucia passou a dialogar consigo mesma, estabelecendo metas diárias e explorando novas formas de se manter disposta, incluindo atividades que tornaram a intimidade mais acessível.

Edwin, que valoriza o toque físico como linguagem do afeto, observa que a conexão emocional é a base da relação. Ele relata que, ao longo de 26 anos, percebeu diferenças na libido de Lucia conforme a idade e mudanças hormonais, mas reforça que a proximidade física continua sendo essencial.

O casal descreve ajustes no cotidiano, com maior comunicação sobre preferências e limites. Eles relatam ter retomado a frequência de intimidade, estimada em cerca de três vezes por semana, mantendo uma rotina que envolve consentimento, respeito às circunstâncias do dia a dia e experimentação consensual.

Ambos ressaltam que a trajetória não envolve apenas o aspecto físico, mas também o vínculo emocional. Edwin enfatiza que escolher amar a pessoa todos os dias é parte do relacionamento, enquanto Lucia reforça a importância de adaptar-se às mudanças da vida sem perder a conexão.