Sentir mais frio ou calor que os outros é psicológico? Ciência explica

A ciência aponta base biológica e psicológica para preferir frio ou calor, e o clima pode influenciar humor, hormônios e metabolismo.
A luz do sol aumenta a serotonina; dias frios ou escuros podem provocar oscilações emocionais, enquanto o calor pode atrapalhar o sono.
Hormônios e tireoide definem a percepção térmica: T3 e T4 controlam o metabolismo; hipotireoidismo ou hipertireoidismo afetam a sensação de calor; estrogeno, progesterona e testosterona influenciam a temperatura corporal.
Grávidas costumam sentir mais calor; pessoas com diabetes podem ter alterações na sudorese que afetam a dissipação de calor.
A composição corporal importa: mais músculo ajuda a lidar com o calor, mais gordura oferece proteção contra o frio; aclimatação e treino melhoram a tolerância térmica.

Muitos acreditam que a preferência por frio ou calor é apenas questão de gosto. A ciência, porém, aponta base biológica e psicológica que influencia esse ritmo interno. O clima externo pode afetar humor, hormônios, metabolismo e até condições de saúde.

Especialistas explicam que cada corpo reage de forma única a variações térmicas e de luminosidade. O ambiente externo costuma ditar o bem-estar interno de maneira clara, segundo estudo citado pelo canal de saúde VivaBem com participação de profissionais da área.

A relação entre luz do sol, humor e temperatura é central para entender essa reação. A exposição solar eleva serotonina e outros neurotransmissores de sensação de bem-estar, enquanto a falta de luz pode levar a oscilações emocionais.

Impacto da luz e do clima no dia a dia

O calor excessivo pode prejudicar o sono e, por consequência, o humor. Ambientes mais frescos costumam favorecer o descanso, embora nem todos tenham acesso a eles. Memórias afetivas também influenciam a percepção térmica.

A resposta emocional à temperatura envolve hormônios e o funcionamento da tireoide. Hormônios regulam temperatura, energia e disposição, com variações entre metabolismo e outros fatores biológicos.

Hormônios, tireoide e percepção de calor

A tireoide produz T3 e T4, que controlam o metabolismo. Quando a função está lenta, o corpo gera menos calor; se acelerada, há maior sensação de calor. Hormônios sexuais também modificam a temperatura corporal, com efeitos diferentes entre estrogênio, progesterona e testosterona.

Durante fases como a gravidez, o metabolismo ativo pode aumentar a sensação de calor. Em condições de diabetes, danos nos nervos que controlam as glândulas sudoríparas podem reduzir a sudorese e a capacidade de resfriar o corpo.

Músculos, gordura e adaptação ao clima

A massa muscular e a gordura corporal influenciam a tolerância térmica. Mais músculo ajuda a lidar com o calor, enquanto mais gordura oferece proteção contra o frio. A prática regular de atividade física melhora a aclimatação a variações térmicas.

Dados de especialistas indicam que pessoas acostumadas a climas quentes gerenciam melhor o calor, mas podem sentir desconforto no frio durante treinos. A exposição gradual ao frio também aumenta a tolerância física.

Conclusão parcial

Observa-se que fatores biológicos, hormonais e corporais moldam a forma como cada pessoa reage a temperaturas distintas. A combinação de metabolismo, hormônios e memória afeta a experiência térmica no cotidiano.