Terapeuta explica mudança que mães sentem quando os parceiros chegam em casa

Terapeuta Sophie Harris explica que, após longos dias cuidando de um bebê, muitas mães sentem distância, irritação ou estranheza quando o parceiro chega em casa.
A reação costuma decorrer de sobrecarga emocional, resultando em conflitos internos entre a necessidade de apoio e o ressentimento por pausas que o parceiro teve.
Pequenos momentos diários, como o parceiro ir ao banheiro ou tomar banho, podem provocar sensação de descompasso entre as rotinas.
A tensão pode gerar atritos se houver interpretação de desvalor por parte do parceiro, já que ele pode se sentir cansado por estar no trabalho o dia todo.
Para reduzir o desgaste, a especialista recomenda entender os desafios de cada um, evitar “contar pontos” e manter comunicação calma, com planos simples para atender as necessidades de ambos.

Para muitas mães, a chegada do parceiro em casa pode provocar mudanças inesperadas. A terapeuta Sophie Harris, especializada em pós-parto e maternidade, afirma que a repetição desse comportamento é comum e decorre de sobrecarga emocional. O cenário descrito ocorre no ambiente doméstico e tem impacto direto no cotidiano.

Segundo Harris, após longos dias cuidando de um bebê ou criança, as mães desejam apoio e diálogo. Ao mesmo tempo, pode haver ressentimento por tarefas que o parceiro realizou ou pode realizar, como ir ao trabalho ou fazer pausas. Esses sentimentos conflitantes tendem a se manifestar no momento do reencontro.

A terapeuta explica que muitas mães não reconhecem conscientemente o que sentem; a sobrecarga se revela pelo comportamento. Pequenos momentos do dia a dia, como o parceiro tomar banho ou usar o banheiro, podem gerar irritação, mesmo sendo ações normais.

Como reduzir a tensão?

Para diminuir o atrito, Harris sugere abandonar comparações e buscar compreensão mútua. Reconhecer os desafios enfrentados por cada um ajuda a evitar o acúmulo de ressentimento. A troca de experiências entre o casal é fundamental.

A comunicação aberta é essencial. Discutir expectativas em momento calmo, sem confrontos, facilita a negociação de rotinas. Definir um plano simples para atender as necessidades de ambos ao final do dia é recomendado.

Também é importante reservar momentos para regular as emoções durante o dia. Caminhar, conversar com alguém próximo ou encontrar tempo para relaxar ajudam a manter o equilíbrio antes da chegada do parceiro.