- Especialistas de Harvard dizem que autenticidade é agir de acordo com a própria verdade, o que aumenta autoconfiança, independência e capacidade de lidar com conflitos.
- A autenticidade está associada ao bem‑estar psicológico e à participação ativa no trabalho e na vida, segundo uma meta‑análise de setenta e cinco estudos publicada em 2020.
- Embora pareça inata, o estudo de dois mil e vinte e dois aponta que alguns aspectos da autenticidade podem ser aprendidos.
- O texto afirma que existem quatro habilidades que pessoas autoconfiantes possuem para cultivar a autenticidade e agir conforme crenças e valores.
- A psicóloga Cortney S. Warren, da Universidade de Harvard, explica que pessoas confiantes não buscam validação externa.
Pessoas confiantes costumam agir de acordo com suas crenças e valores, segundo especialistas. Um estudo consolidado por Harvard aponta que a autenticidade pode ser desenvolvida e não é apenas um traço inato. A relação entre autenticidade e bem-estar se conecta ao ambiente de trabalho e à vida pessoal.
A autenticidade envolve ser verdadeiro consigo mesmo, mantendo consistência entre pensamentos, sentimentos e ações. Pesquisadores destacam que esse alinhamento reduz a necessidade de validação externa e aumenta a segurança emocional, o que impacta a confiança em situações de conflito e vulnerabilidade.
Pesquisas indicam que o sentimento de autenticidade está relacionado ao bem-estar psicológico e à participação ativa em diferentes esferas. Ainda que pareça uma qualidade natural, estudos recentes sugerem que alguns aspectos podem ser aprendidos por meio de hábitos e prática alinhados a crenças.
Observando a si mesmo
Esse conjunto de atitudes começa pelo exame interno. O objetivo é reconhecer valores pessoais, reconhecer quando se está atuando conforme crenças próprias e ajustar comportamentos para manter a coerência entre o que se pensa e o que se faz.
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