Andar descalço em casa pode melhorar a saúde dos pés, diz podólogo Manu Vidal

Podólogo aponta benefícios de andar descalço em casa: pés mais fortes, melhor mobilidade e menos desconfortos, com palmilhas usadas apenas quando indispensável

Caminhar descalço em casa é benéfico para a saúde dos pés, segundo o podólogo Manu Vidal.
A prática ativa músculos, aumenta a mobilidade e melhora a estabilidade ao caminhar.
Pode contribuir para o fortalecimento das pernas, a ventilação da pele e a redução de desconfortos ou inflamações.
Palmilhas ortopédicas devem ser indicadas apenas em casos específicos, com acompanhamento de um profissional, e o uso pode ser suspenso conforme a condição melhora.
Em relação aos joanetes, sapatos apertados costumam agravar a condição, e andar descalço é visto como vantagem por respeitar o formato natural do pé.

Manu Vidal, podólogo, afirma que andar descalço em casa pode melhorar a saúde dos pés de forma relevante. Em entrevista recente, o especialista destacou benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até maior mobilidade ao caminhar dentro do lar.

Segundo Vidal, o ato simples de pisar descalço ativa músculos estabilizadores, favorece a circulação da pele e facilita a ventilação. Ele ressalta que, nesse contexto, o uso de calçados pode se tornar desnecessário ou limitado a situações específicas, conforme a evolução de cada condição.

O podólogo também alertou sobre palmilhas ortopédicas. Em casos indicados, o uso deve ocorrer sob acompanhamento profissional e não precisa ser permanente, com a possível suspensão conforme melhora da condição. O mesmo raciocínio vale para joanetes e sapatos apertados, que podem agravar o problema.

Uso de palmilhas ortopédicas e joanetes

Em situações específicas, palmilhas são indicadas para suporte extra ao arco e à pisada. O profissional enfatiza a necessidade de avaliação clínica para definir a necessidade, a duração e o tipo de contenção adequada.

Joanetes costumam piorar com calçados fechados ou apertados. Nesse cenário, andar descalço é apresentado como uma vantagem para respeitar o formato natural do pé, reduzindo pressão localizada e facilitando a mobilidade.