Juliana Paes, 46, está se preparando para o Carnaval 2026 como Rainha de Bateria da Unidos do Viradouro, com treino regular e estratégia nutricional. A atriz mira chegar à Sapucaí com boa forma e energia, sem pressa para reduzir drasticamente o peso.
A preparação é baseada em um plano personalizado da Clínica Seven, com foco em preservar a massa magra. Acompanhamento multidisciplinar inclui nutrição, genética e suporte técnico para manter desempenho nos treinamentos.
O objetivo não é emagrecimento rápido, mas otimizar o metabolismo, manter vitalidade e garantir energia para a rotina de ensaios. A estratégia envolve ajustes nutricionais e suplementação de aminoácidos.
Apoio multidisciplinar e plano personalizado
Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, conduz o plano para a artista. O processo inclui teste genético recente para orientar escolhas alimentares mais assertivas e seguras para o carnaval.
A rotina de Juliana envolve dieta natural e balanceada, enfatizando qualidade de alimentação em vez de cortes extremos. A atriz ressalta que o segredo está na consistência e no cuidado com a saúde.
Além disso, a atriz convive com uma hérnia lombar há anos. Mesmo assim, mantém treino regular de costas e braços, entendendo que o músculo funciona como proteção para o corpo.
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