Letícia Spiller, aos 52 anos, mantém um regime alimentar que sustenta sua rotina de atriz. A apresentadora voltou às novelas em Coração Acelerado e investe em um café da manhã completo, com foco em alimentos naturais. Um dos pilares é a batata-doce, consumida em preparos variados.
A batata-doce aparece no cardápio da famosa como fonte de vitaminas e versatilidade. Em forma de purê ou batida em suco, o tubérculo integra refeições com pouca industrialização. Letícia também adotou tofu orgânico e reduziu o feijão.
Para ajudar a limpar o corpo, a atriz recorre a água morna com cúrcuma e gotas de limão, prática que complementa a alimentação. A mistura busca propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, segundo ela.
O suco matinal de Letícia pode incluir batata-doce cozida, beterraba, maçã e cenoura. Em entrevista, a atriz comentou que alterna frutas com tubérculos para equilibrar as porções diárias e facilitar a digestão.
Além da batata-doce, Letícia investe em sopas à base de baroa, inhame, brócolis, couve e espinafre. Também prepara creme de beterraba com leite de coco e adiciona castanha de caju para dar corpo.
Na prática diária, a rotina de café da manhã da atriz costuma incluir frutas, granola, cereais e ovo. Em ocasiões, consome pão integral ou tapioca, sempre com variedade de sucos e saladas para acompanhar.
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