Em meio a dietas e opções sem glúten, a atriz Suzy Rêgo compartilhou uma receita de pão cetogênico que não leva farinha nem açúcar. O vídeo foi divulgado no TikTok da artista, apresentando uma opção rápida para quem busca reduzir carboidratos no café da manhã. A proposta é simples e prática para casa.
Segundo a publicação, o pão é feito com poucos ingredientes e pode ser preparado sem forno. Suzy sugere cozinhar no micro-ondas e finalizar na sanduicheira, na air fryer ou na frigideira, oferecendo flexibilidade para quem quer rapidez.
A receita promete ser compatível com dietas cetogênicas e livres de glúten, tendo como base um ovo, farinha de amêndoa, queijo ralado (opcional), sal e fermento. O rendimento é de um pãozinho por porção, com possibilidade de adaptar o recheio.
Ingredientes e preparo
- 1 ovo
- 1 colher de farinha de amêndoa
- 1 colher de queijo ralado (opcional)
- Sal
- 1 colher de chá de fermento
Misture os ingredientes em uma forma adequada ao micro-ondas e cozinhe por 2 minutos. Finalize na sanduicheira, na frigideira ou na air fryer para dourar.
Observações da autora
A sugestão é adaptar o recheio, com versões como queijo, tomate e manjericão. Em redes sociais, Suzy mostra resultados do pão com sabor agradável, reforçando a praticidade da preparação rápida. O conteúdo foca em instruções curtas e diretas.
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