Chico Salgado detalha treino de Camila Queiroz após parto

Camila Queiroz, 32, retomou os treinos após o nascimento de sua filha Clara, em dezembro, resultado do casamento com Klebber Toledo. O personal trainer Chico Salgado, em exclusividade, detalha a fase atual da atriz.

Segundo Salgado, a prioridade é restabelecer as funções do corpo antes de pensar na estética, com foco no retorno saudável aos exercícios e na reconexão com o próprio corpo.

Ele ressalta que a gravidez provoca mudanças estruturais, como diástase abdominal, enfraquecimento do assoalho pélvico e perda de controle motor. A musculação, bem orientada, atua para reativar o core e devolver estabilidade.

O especialista afirma que o objetivo do pós-parto não é recuperar a silhueta rapidamente, mas reconstruir o corpo com inteligência. A fase de reorganização envolve musculação para sustentar o assoalho pélvico, a parede abdominal e a respiração, reduzindo riscos futuros.