Bruna Marquezine revelou uma rotina de treino rápida para dias corridos. Em parceria com Chico Salgado, ela aposta num treino express para aproveitar apenas 30 minutos.
A atriz mostra como maximizar o tempo com exercícios compactos que combinam força e cardio, mantendo a presença de um profissional para orientar.
A estratégia atende à agenda cheia e busca manter o condicionamento físico sem comprometer compromissos diários.
Treino express com Chico Salgado
Segundo Bruna, o formato de 30 minutos permite manter a consistência. O treino foca movimentos básicos, com séries curtas e intervalos controlados.
Chico Salgado atua como treinador, orientando a execução correta e a progressão dos exercícios durante o treino.
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