Ju Isen, influenciadora brasileira de 39 anos, decidiu fazer um detox de 30 dias do ChatGPT após orientação do terapeuta que a acompanha. O objetivo foi entender o papel da ferramenta em sua rotina.
Durante o período, a própria usuária percebeu o quanto a IA já era parte do dia a dia, inclusive para trabalho, organização de ideias e dúvidas rápidas. A desinstalação do aplicativo marcou o início da avaliação.
Ao longo das primeiras dias, houve sensação de abstinção, com a tendência automática de recorrer à conversa sempre que surgiam dúvidas, ideias ou situações pessoais. A experiência evidenciou a dependência de resposta rápida.
Com o passar das semanas, ficou claro que a ferramenta era usada além de funções práticas. Houve uso para falar de sentimentos, relacionamentos e dilemas pessoais, configurando um papel de suporte emocional não oficial.
Ao reintroduzir o ChatGPT após o detox, Ju Isen afirma que a ferramenta voltou a cumprir o papel principal: ser uma ferramenta. A influenciadora passou a utilizá-la apenas como recurso, sem substituto de terapeuta.
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