Adriana Bombom divulga rotina intensa de preparação para o carnaval

Adriana Bombom, musa da Grande Rio, iniciou a preparação para o Carnaval de dois mil e vinte e seis com seis meses de antecedência, com foco em musculação, exercícios aeróbicos e orientação de um instrutor de dança, buscando resistência e ritmo na Sapucaí.
A rotina conta com uma equipe multidisciplinar formada por médicos, nutricionistas e especialistas em estética, e uma alimentação equilibrada com proteínas, legumes e frutas para manter a saúde e a forma.
Para aumentar a resistência física, Bombom intensifica os treinos cardiovasculares, que ajudam no fôlego e no ritmo durante os ensaios.
O Carnaval é visto como uma celebração de expressão e identidade, segundo a artista.
Em vinte e vinte e seis, a Grande Rio levará à linha de desfile o enredo “A Nação do Mangue”, criado pelo carnavalesco Antônio Gonzaga, em homenagem ao manguebeat de Recife dos anos noventa. Bombom está animada para brilhar novamente na avenida.

Adriana Bombom, musa da Grande Rio, iniciou sua preparação para o Carnaval 2026 com seis meses de antecedência. A artista, de 51 anos, intensificou sua rotina com foco em musculação, exercícios aeróbicos e a orientação de um instrutor de dança. O objetivo é garantir resistência e ritmo na Sapucaí, onde a emoção de desfilar continua a ser intensa, mesmo após tantos anos.

A rotina de Bombom inclui acompanhamento de uma equipe multidisciplinar composta por médicos, nutricionistas e especialistas em estética. A musa destaca a importância de uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, legumes e frutas, para manter sua saúde e forma. “Mesmo com toda a minha experiência, ter alguém acompanhando ajuda a manter a mente orientada para o objetivo”, afirma.

Preparação e Enredo

Para aumentar sua resistência física, Bombom intensifica os treinos cardiovasculares, essenciais para aguentar os ensaios. Ela ressalta que os exercícios aeróbicos são fundamentais para garantir fôlego e ritmo durante as apresentações. O Carnaval, para ela, é mais que uma performance; é uma celebração de expressão e identidade.

Em 2026, a Grande Rio apresentará o enredo “A Nação do Mangue”, desenvolvido pelo carnavalesco Antônio Gonzaga. O tema homenageia o manguebeat, movimento cultural que surgiu em Recife nos anos 1990, mesclando ritmos regionais com rock e hip-hop. A expectativa é grande, e Bombom se mostra animada para mais uma vez brilhar na avenida.