Tati Minerato revela rotina de treinos para o Carnaval 2026 seis vezes por semana

Tati Minerato, musa da Grande Rio, intensifica a preparação para o Carnaval de dois mil e vinte e seis, com seis treinos semanais voltados a membros inferiores, crossfit e musculação, sem dietas restritivas e com foco no bem-estar mental.
Atualmente, ela tem 64 kg, mede 1,67 m, quadril de 100 cm, busto de 95 cm, cintura de 69 cm e 16% de gordura corporal; a meta é perder cerca de 3 kg até o Carnaval, com suplementação e compensação de excessos.
A musa afirmou à revista Quem que a correria dos ensaios contribui para o emagrecimento e que manter-se ativa é fundamental no preparo.
Os treinos incluem exercícios que trabalham bumbum e coxas; ela gosta de atividades em grupo, como corridas, yoga e lutas, para manter a rotina em movimento.
Na alimentação, Tati evita dietas rigorosas, busca equilíbrio e compensa exageros no dia seguinte; aprecia restaurantes e pratos típicos em viagens, destacando que um café com doce é irresistível.
Em relação à saúde mental, ela se conecta à natureza e passa tempo com suas filhas pets, considerando essencial estar bem consigo mesma para ter um corpo saudável.

A musa da Grande Rio, Tati Minerato, de 37 anos, está intensificando sua preparação física para o Carnaval de 2026. Em entrevista à revista Quem, ela revelou sua rotina de seis treinos semanais, focando especialmente em membros inferiores, com a prática de crossfit e musculação. Tati enfatiza que não segue dietas restritivas, priorizando o bem-estar mental e a saúde.

Atualmente, Tati pesa 64 kg, mede 1,67 m e apresenta medidas de 100 cm de quadril, 95 cm de busto e 69 cm de cintura, com 16% de gordura corporal. Sua meta é perder cerca de 3 kg até o Carnaval, utilizando suplementação e compensando excessos alimentares. A musa acredita que a correria dos ensaios também ajuda a emagrecer.

Rotina de Treinos

Os treinos de Tati incluem exercícios que trabalham intensamente o bumbum e as coxas. Ela gosta de atividades em grupo, como corridas, yoga e lutas, ressaltando que manter-se ativa é fundamental para seu preparo físico. “O importante é estar sempre em movimento”, afirmou.

Em relação à alimentação, Tati evita dietas rigorosas e procura manter uma dieta equilibrada. “Não gosto e não consigo seguir dietas restritivas. Opto por comidas saudáveis e, se exagero, tento compensar no dia seguinte”, disse. Ela se permite desfrutar de bons restaurantes e pratos típicos durante viagens, destacando que um café com doce é irresistível.

Saúde Mental

Para Tati, cuidar da saúde mental é essencial. Ela se conecta com a natureza e passa tempo com suas filhas pet, buscando recarregar as energias. “Estar bem comigo mesma e ter um corpo saudável é o que realmente importa”, concluiu. A preparação para o Carnaval vai além da estética; é um processo que envolve saúde física e mental.