- Ana Castela, de 22 anos, mostrou que intensificou os treinos por nove meses, deixando as pernas mais musculosas e os ombros mais largos.
- Ela segue dieta com acompanhamento de nutricionista, usa creatina e whey, e busca reduzir o consumo de açúcar desde o início do plano de treino.
- Nesta quinta, a cantora publicou nos Stories uma selfie na academia com look fitness, destacando o corpo definido.
- A artista comparou a foto atual com uma de dezembro de 2024 e planeja divulgar mais imagens de treinos, incluindo antes/depois com diferentes looks.
- Ela mencionou dificuldades para parar o açúcar e para manter a abstinência de bebidas alcoólicas, afirmando que ainda alterna entre persistência e recaídas.
Ana Castela, 22, mostrou evolução no shape após cerca de nove meses de treino. A cantora publicou uma selfie nos Stories do Instagram, nesta quinta-feira, fotografada no espelho da academia, com look fitness e o corpo definido em evidência. Atualmente, ela namora o cantor Zé Felipe, de 27 anos.
O registro mostra mudanças desde o início do plano de exercícios, há nove meses. Ela ressaltou que passou a seguir dieta com acompanhamento de nutricionista, utiliza creatina e whey, e busca reduzir o consumo de açúcar. Também comparou a imagem atual com uma de dezembro de 2024, destacando a evolução ao longo do tempo.
Segundo a artista, as dificuldades estão nos hábitos alimentares e na relação com bebidas alcoólicas. A personagem informou que pretende divulgar novas imagens de treinos, incluindo comparações de antes e depois com diferentes looks, mantendo o foco na constância e nos resultados.
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