Pé de galinha na dieta de Grazi Massafera pode beneficiar pele e articulações

Grazi Massafera mostrou que segue uma alimentação simples e equilibrada, valorizando frutas, verduras e legumes, mas não abriu mão de pratos tradicionais como pé de galinha e rabada. Em entrevista à Boa Forma, a atriz disse que gosta de comer de tudo, incluindo essas opções, e que também luta contra o açúcar e doces.

A entrevista descreve ainda o pé de galinha como alimento acessível, conhecido na cozinha brasileira e associado a benefícios para a pele e as articulações, por meio de um alto teor de colágeno natural. A imprensa local tem destacado esse ponto como parte do seu estilo de vida.

Ao longo da conversa, Grazi ressaltou que a alimentação diária inclui refeições simples, sem exigir pratos sofisticados, mantendo o equilíbrio entre proteína, verduras e fibras. O objetivo é sustentar a saúde de pele, músculos e bem-estar geral.

Benefícios do colágeno presente nos pés de galinha

Pesquisas apontam que o colágeno presente nesses cortes contribui para a estrutura da pele, músculos, ossos e articulações. Além disso, o alimento fornece vitaminas como folato, cálcio e fósforo, presentes na composição.

Estudos sugerem que o consumo regular de colágeno pode melhorar hidratação e elasticidade da pele, reduzir rugas e favorecer a firmeza, além de auxiliar na cicatrização e no envelhecimento saudável. A atuação também se estende às articulações, com potencial redução de dor e rigidez em condições como osteoartrite.

Outros efeitos apontados incluem possível melhoria do controle glicêmico e contribuição para a saúde cardiovascular, visto que o colágeno atua na estrutura das artérias. Observa-se ainda benefício na densidade óssea, especialmente para mulheres após a menopausa, com peptídeos de colágeno associados à menor perda de massa óssea.