- Virginia Fonseca, de 26 anos, é rainha de bateria da Grande Rio.
- Até agora treinava bumbum, perna e abdômen, mas sempre deixou a panturrilha de fora.
- Pela primeira vez, ela vai treinar a panturrilha para melhorar o samba.
- Ela publicou nas redes sociais que, em tom de riso nervoso, reconhece a necessidade do treino para a apresentação.
Virginia Fonseca, aos 26 anos, passa a incluir a panturrilha em seu regime de treino. Hoje, a influencer é rainha de bateria da Grande Rio e já treinava principalmente bumbum, pernas e abdômen, deixando a panturrilha de fora.
A mudança foi anunciada recentemente pela própria Virginia, que revelou que continuará treinando o corpo como um todo, mas percebeu a necessidade de trabalhar a panturrilha para o samba. Ela descreveu a nova fase de forma leve, com humor.
Segundo a atleta, o objetivo é melhorar a cadência e o impulso na avenida. O treino específico da panturrilha será incorporado ao cronograma já existente, com foco no desempenho na folia e na finalização das coreografias.
Novo foco no treinamento
A mudança de foco acontece no contexto de sua atuação como rainha de bateria, cargo que exige resistência, força e ritmo. A preparação física passa a contemplar, além de força, a melhoria da estabilidade e da explosão das pernas.
Fontes próximas apontam que Virginia mantém a rotina já conhecida de exercícios, acrescentando exercícios de panturrilha, alongamentos e ajustes na alimentação. A expectativa é de evolução gradual ao longo das próximas semanas.
Contexto e impacto
A notícia destaca a versatilidade de Virginia no esporte e na folia, além de evidenciar uma abordagem gradual para mudanças de treino. A Grande Rio mantém a agenda de ensaios e desfiles, com foco na apresentação de gala.
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