Juliana Paes divulga dieta e método para corpo definido no Carnaval 2026

Juliana Paes, 46 anos, está confirmada como Rainha de Bateria da Unidos do Viradouro no Carnaval do Rio de Janeiro de 2026.
Ela treina regularmente e segue uma estratégia nutricional com acompanhamento da Clínica Seven, com foco em preservar massa magra, manter energia e definição.
O plano personalizado foi elaborado pela diretora técnica de nutrição da clínica, Maryane Malta, com base no histórico da atriz e em um teste genético recente.
A abordagem prioriza alimentação natural e balanceada, ajustes nutricionais específicos, suplementação de aminoácidos e manejo do comportamento alimentar sem restrições.
Juliana lida com hérnia lombar há anos, o que a levou a treinar costas e braços regularmente, mantendo o condicionamento como forma de proteção muscular.

Juliana Paes, 46, está se preparando para o Carnaval 2026 como Rainha de Bateria da Unidos do Viradouro, com treino regular e estratégia nutricional. A atriz mira chegar à Sapucaí com boa forma e energia, sem pressa para reduzir drasticamente o peso.

A preparação é baseada em um plano personalizado da Clínica Seven, com foco em preservar a massa magra. Acompanhamento multidisciplinar inclui nutrição, genética e suporte técnico para manter desempenho nos treinamentos.

O objetivo não é emagrecimento rápido, mas otimizar o metabolismo, manter vitalidade e garantir energia para a rotina de ensaios. A estratégia envolve ajustes nutricionais e suplementação de aminoácidos.

Apoio multidisciplinar e plano personalizado

Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven, conduz o plano para a artista. O processo inclui teste genético recente para orientar escolhas alimentares mais assertivas e seguras para o carnaval.

A rotina de Juliana envolve dieta natural e balanceada, enfatizando qualidade de alimentação em vez de cortes extremos. A atriz ressalta que o segredo está na consistência e no cuidado com a saúde.

Além disso, a atriz convive com uma hérnia lombar há anos. Mesmo assim, mantém treino regular de costas e braços, entendendo que o músculo funciona como proteção para o corpo.