- A treinadora pessoal de Jennifer Aniston, Dani Coleman, diz que a atriz mantém a forma ao se exercitar mesmo com a agenda cheia.
- Coleman afirma que fazer algo todos os dias, mesmo que curto, é melhor do que não fazer nada, e que ela gosta do método Pvolve pela variedade de treinos.
- Os treinos são de corpo inteiro, com os formatos Signature da Pvolve: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn e Progressive Weight Training.
- Elas costumam usar p.band, p.3 trainer, p.ball, gliders e halteres pesados para trabalhar com foco em massa muscular, intercalando sessões conforme a agenda.
- Aniston trabalha com Coleman desde 2023 e já revelou que treina pelo menos quatro vezes por semana, ressaltando a importância da força para mulheres na casa dos cinquenta.
Jennifer Aniston mantém rotina de treino mesmo com agenda lotada, segundo seu treinador pessoal, Dani Coleman. A atriz de 56 anos prioriza movimento diário, mesmo que por períodos curtos, por meio de sessões com a metodologia Pvolve.
Coleman, que é fundadora e VP de treinamento da Pvolve, afirmou que Jen faz treinos de corpo inteiro quando há tempo. Ela descreveu a dupla como uma “supermulher” dedicada a exercícios consistentes, com formatos que variam em duração e intensidade.
O método utilizado envolve formatos assinatura da Pvolve: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn e Progressive Weight Training. As sessões costumam incluir o uso de bandas, treinamentos com peso incremental e exercícios com halteres pesados para desenvolver massa muscular magra.
As atividades acontecem com frequência, incluindo o uso de equipamentos como p.band, p.3 trainer, p.ball e gliders. Além disso, a prática mistura pesos livres com equipamentos de apoio para fortalecer diferentes grupos musculares.
Aniston tem vínculo com a Pvolve desde 2023. Em relatos anteriores, a atriz já havia dito que treina no mínimo quatro vezes por semana. Quando a agenda aperta, ela não deixa de ir à academia, conforme a parceria com a marca.
Coleman destacou que a atriz mantém foco em treinos desafiadores e na qualidade do movimento diário. A equipe enfatiza a importância do treino de força para mulheres na casa dos 50, citando benefícios para a densidade óssea e prevenção de quedas.
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