Mari Fernandez revela método para perder 30 kg e fala de compulsão alimentar

A cantora Mari Fernandez, de 24 anos, começou o emagrecimento pesando 88 kg e hoje está com 60 kg, totalizando perda de cerca de 30 kg.
O processo teve início após ela identificar refluxo e alimentação como fatores que atrapalhavam sua saúde e a voz, levando a mudanças na dieta e no treino.
Ela passou a seguir orientação de nutrólogo e nutricionista, mantendo grupo de apoio com personal e acompanhamento médico; não usou medicamento de emagrecimento.
Após perder mais de quinze quilos, Mari fez lipo HD para retirar excesso de pele que não seria eliminado apenas com treino.
O objetivo inicial era saúde; conforme os resultados apareceram, houve busca por melhoria estética e ganho de massa magra para ficar mais torneada.

Mari Fernandez, cantora de 24 anos, relatou à revista Quem o processo que a levou a perder cerca de 30 kg. A mudança ocorreu em um período recente, após ela perceber que refluxo intenso e alimentação desregrada atrapalhavam sua rotina e desempenho no palco. A artista diz ter iniciado a dieta para cuidar da saúde.

Com 1,57 m de altura, a cantora passou de 88 kg para 60 kg. Segundo Mari, a transformação começou quando decidiu buscar melhor qualidade de vida, com acompanhamento de nutrólogo e nutricionista. A rotina de shows e o cansaço excessivo também impulsionaram o objetivo de emagrecimento.

No início, o foco era a saúde. Conforme os resultados apareceram, a estética ganhou importância, de modo natural. Mari relata ter superado uma compulsão por comida e hoje mantém uma alimentação mais controlada, o que contribuiu para a queda de peso e mais disposição.

Processo de emagrecimento e saúde

Antes, a cantora comia com frequência sem regularidade ou contagem de calorias, o que piorava o refluxo e afetava a voz. Com o tempo, o regime incluiu treino regular e orientação profissional, ajudando a manter a motivação.

Ela afirma não ter utilizado medicamentos de emagrecimento. Suplementos e reposição de vitaminas, indicados pelo nutrólogo, foram os recursos empregados além da alimentação e da prática física. A busca por saúde foi o motor inicial do projeto.

Aspectos estéticos e próximos passos

Depois de perder mais de 15 kg, Mari passou a observar a necessidade de tratar o excesso de pele. O procedimento de lipo HD foi escolhido para esse objetivo, acompanhado pela continuidade do treino. A artista afirma que pretende ganhar massa magra e definir o corpo, mantendo o foco na saúde.