- Ivete Sangalo usou a batata-doce de forma estratégica em dieta para reduzir gordura corporal, chegando a 22% dessa gordura.
- O café da manhã incluía batata-doce cozida com pouca manteiga, fruta, ovo caipira cozido e café, com opções de queijo e tapioca.
- O almoço tinha saladas, legumes, proteínas magras e carboidratos moderados, com variações que incluíam azeite de oliva e verduras.
- A dieta foi orientada pelo ex-marido, Daniel Cady, nutricionista, que também já acompanhou treinos aeróbicos e funcionais três vezes por semana.
- Ivete está solteira e segue em evidência no Carnaval, com destaque para a música “Vampirinha” entre as candidatas de 2026.
Ivete Sangalo, conhecida como Rainha do Carnaval, manteve foco em reduzir gordura corporal por meio de dieta restritiva e treino. Segundo reportagem publicada, a cantora chegou a 22% de gordura, em parte graças à alimentação escolhida ao longo do tempo.
A dieta de Ivete era coordenada pelo ex-marido, o nutricionista Daniel Cady, e incluía treinos aeróbicos e funcionais três vezes por semana. O regime restringia açúcar, farinha de trigo, leite e derivados, com pequenas exceções para manteiga.
Dieta e cardápio estratégico
A refeição mais marcante ocorria pela manhã, com batata-doce cozida com pouca manteiga, fruta, ovo e café, além de possibilidades com queijo e tapioca. O objetivo era reduzir calorias e favorecer o emagrecimento.
Opções de almoço e jantar
O almoço apresentava saladas, azeite de oliva e proteínas magras, com variações que incluíam feijão verde e legumes. O jantar poderia ser sopa de verduras com proteína, omelete ou salada com azeite e frango ou peixe.
Lanches e sobremesas
Entre as refeições, Ivete consumia salada de frutas, banana-prata, castanhas e água de coco. As sugestões de cardápio destacavam flexibilidade dentro de opções saudáveis, mantendo o foco em saciedade e controle calórico.
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