- Sabrina Sato é rainha de bateria das escolas Unidos de Vila Isabel (Rio de Janeiro) e Gaviões da Fiel (São Paulo) durante o Carnaval.
- A preparação ocorre o ano inteiro, não apenas nos ensaios, para aguentar a maratona de desfiles em duas cidades.
- Desfiles exigem resistência, fantasia pesada, salto e pouco descanso, somados a andar com animação por quilômetros.
- Aos 45 anos, ela investe em treino disciplinado, alimentação saudável, suplementação com proteína e creatina, e massoterapia para prevenir lesões.
- Além de lutas, Sabrina pratica samba e corrida com o marido, Nicolas, mantendo a rotina para manter o corpo responsivo.
A atriz Sabrina Sato atua como rainha de bateria de duas escolas de samba: Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro, e Gaviões da Fiel, em São Paulo. Durante o Carnaval, ela encara uma maratona de desfiles e ensaios, mantendo o ritmo entre as duas cidades.
A preparação envolve treino constante ao longo do ano, não apenas nas semanas de ensaio. Sabrina destaca que a tarefa vai além da estética, buscando resistência para enfrentar o tempo de apresentação, fantasias pesadas, saltos e pouco descanso.
Com quase 40 kg somando as roupas das duas escolas, o desafio é ainda maior. A rainha de bateria assume que o esforço exige planejamento físico, organização da agenda e suporte de profissionais.
Preparação física ao longo do ano
Aos 45 anos, Sabrina enfatiza uma rotina disciplinada de treino, alimentação equilibrada e suplementação. Ela utiliza proteína e creatina para sustentar o desempenho nas atividades de preparação.
Além disso, a agenda inclui massoterapia para prevenir lesões e manter a resposta muscular. O treino envolve lutas, aulas de samba e corrida com o marido, Nicolas, para manter condicionamento.
Equilíbrio entre as cidades e as fantasias
A representante das escolas explica que a combinação de roupas pesadas e deslocamentos entre Rio e SP aumenta a exigência física. O objetivo é manter energia e resistência até o fim dos desfiles.
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