- A cantora Ana Castela, de 22 anos, revelou estar seguindo dieta para ganho de massa muscular, não para emagrecer, como alguns acreditam.
- O desafio principal, segundo ela, é consumir a quantidade indicada pelo nutricionista, dizendo que não cabe no corpo.
- Ela contou que chegou a tentar ficar 10 dias sem açúcar, mas acabou comendo doces, incluindo cerca de vinte entremets recebidos.
- Embora tenha sido sugerido usar whey protein duas vezes ao dia, a artista prefere manter o consumo de alimentos tradicionais, como carne.
- Em situações do dia a dia, ela relatou dificuldades para manter a dieta fora de casa e admite que costuma deixar para amanhã o início da regrinha, com humor.
Ana Castela, de 22 anos, voltou a falar sobre sua rotina fitness após a viralização de seu antes e depois. A cantora sertaneja explicou que o objetivo é ganhar massa muscular, e não emagrecer, como muitos acreditam. O relato foi feito nas redes sociais.
Ela detalhou o desafio principal: seguir a dieta indicada pelo nutricionista. Segundo a artista, a quantidade de gramas de cada alimento não cabe no corpo, dificultando o cumprimento do plano. A fala evidencia dificuldade prática na alimentação.
Desafios diários e ajustes
A cantora contou que já recebeu a sugestão de usar whey protein duas vezes ao dia, porém prefere manter nutrientes de fontes tradicionais. Mesmo com o avanço muscular, ela comentou que a fome por carne persiste.
Entre situações do dia a dia, Ana mencionou tentações fora de casa, como bolos e bebidas. Diante disso, afirma manter a disciplina apenas em parte, reconhecendo quedas e promessas de retomar a dieta no dia seguinte.
No tom bem-humorado, a artista mostrou que manter a rotina não é simples. Ela brincou com a dificuldade de cortar o açúcar e com a recorrente expressão de começar a dieta amanhã, lembrando que já está em 2028 de tanta promessa.
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