Chico Salgado detalha treino de Camila Queiroz após parto

Treino pós-parto de Camila Queiroz prioriza restauração funcional do corpo, diástase e assoalho pélvico, antes de pensar na estética

Chico Salgado detalha treino de Camila Queiroz — Foto: Arquivo pessoal

Camila Queiroz, 32 anos, retornou aos treinos após o nascimento de Clara, em dezembro.
O personal da atriz, Chico Salgado, diz que a prioridade é recuperar as funcionalidades do corpo, antes da estética.
Segundo ele, a gravidez provoca mudanças estruturais como diástase abdominal e enfraquecimento do assoalho pélvico; a musculação ajuda o core e a consciência corporal.
O objetivo do pós-parto é reconstruir o corpo com inteligência, não buscar a silhueta rapidamente.
Erros nessa fase podem causar dores lombares, incontinência, piora da diástase e queda de desempenho no futuro.

Camila Queiroz, 32, retomou os treinos após o nascimento de sua filha Clara, em dezembro, resultado do casamento com Klebber Toledo. O personal trainer Chico Salgado, em exclusividade, detalha a fase atual da atriz.

Segundo Salgado, a prioridade é restabelecer as funções do corpo antes de pensar na estética, com foco no retorno saudável aos exercícios e na reconexão com o próprio corpo.

Ele ressalta que a gravidez provoca mudanças estruturais, como diástase abdominal, enfraquecimento do assoalho pélvico e perda de controle motor. A musculação, bem orientada, atua para reativar o core e devolver estabilidade.

O especialista afirma que o objetivo do pós-parto não é recuperar a silhueta rapidamente, mas reconstruir o corpo com inteligência. A fase de reorganização envolve musculação para sustentar o assoalho pélvico, a parede abdominal e a respiração, reduzindo riscos futuros.