Fernanda Lima diz que envelhecer não é fácil, mas segue empolgada com a vida

Fernanda Lima está prestes a completar 49 anos e usa sua experiência para falar sobre envelhecimento feminino, saúde e sexualidade.
Ela passou pela menopausa e pela perimenopausa, fez reposição hormonal e diz ter recuperado energia e sensação de si mesma, após falar com muitos médicos.
A apresentadora lançou o podcast Zen Vergonha e usa a plataforma para discutir temas como sexualidade, menopausa e cuidado com o corpo e a mente.
Fernanda valoriza a vida no sítio da família no interior de São Paulo, onde pratica ioga, jogos, caminhadas na mata e atividades com as galinhas, mantendo o companheirismo com Rodrigo Hilbert.
O casal, que tem três filhos, reforça a importância de diálogo, vulnerabilidade e parceria, especialmente diante da cobrança estética e de mudanças naturais associadas à idade.

Fernanda Lima, prestes a completar 49 anos, fala sobre envelhecimento feminino e o impacto em sua vida de comunicadora. Ela usa a experiência para desmistificar mudanças corporais, saúde e sexualidade, mantendo o tom direto que marcou seu trabalho na televisão.

A apresentadora revela que a reinvenção acompanha sua carreira e rotina. Ela descreve o envelhecimento sem glamourização, apontando mudanças no corpo, nas rugas e na saúde, mas enfatiza madura percepção de si e tesão pela vida e pelo que faz.

Fernanda ficou conhecida por levar temas de sexo, relacionamento e cultura LGBTQIA+ ao público nas 11 temporadas do Amor & Sexo. Hoje, ela volta a falar sobre maturidade, com voz ativa em debates sobre vivências femininas nessa fase da vida.

Envelhecimento, saúde e menopausa

Aos poucos, Fernanda passou a pesquisar sobre o climatério e menopausa, reconhecendo lacunas de informação históricas na medicina. Ela integrou esse aprendizado a projetos próprios, como o podcast Zen Vergonha, em que aborda bem-estar e comunicação.

A decisão pelo tratamento hormonal foi um marco. Ela ouviu quase 20 médicos, pesou riscos e benefícios e relatou alívio dos sintomas e retorno de energia após iniciar a terapia, destacando que não busca negar as mudanças, mas viver de forma mais plena.

A apresentadora relata que a adolescência da menopausa coincidiu com o nascimento da filha caçula. Entre períodos de privação de sono e cuidados com o puerpério, ela enfrentou inseguranças, procurou apoio e passou a enxergar a maturidade como um momento de prioridade ao próprio sono e bem-estar.

Vida pessoal, família e parceria

Casada há mais de duas décadas com Rodrigo Hilbert, Fernanda afirma que a base da relação sempre foi a comunicação aberta. O casal planeja o futuro juntos, com a ideia de envelhecer lado a lado e manter diálogo constante do dia a dia às escolhas de vida.

Ao abordar a perda de libido durante o climatério, ela explica que o sexo não desaparece, apenas muda de formato. O foco passa a ser o convívio, o afeto diário, carinhos, rotinas compartilhadas e a alegria de estar junto.

Fernanda também comenta a criação dos três filhos, incluindo a filha Maria Manoela, nascida quando a carreira já estava estabelecida. Ela descreve o papel como mãe como parte de uma jornada que combina carreira, família e autoconhecimento.